Veränderung ist gesund
Ein theoretisches Modell über den Prozess, Verhalten zu verändern (TTM)
1 sorglos
2 bewusst
3 planen
4 handeln
5 aufrecht erhalten
Damit ein Prozess praktisch und eigenständig fortlaufend bestehen kann, sind Ergänzungen notwendig.
Je nachdem von welchem Standpunkt aus betrachtet, ergeben sich unterschiedliche Startpunkte.
4 ACTION - (nachhaltig) bewegen
5 GEDULD und Ausdauer - ENDURING
6 Standpunkt hinterfragen - Sinn - Beweggrund - SENSE
7 Energie tanken POWER SOURCE TO BE ON FIRE
1 simpel - frei - offen WAHTEVER
2 bewusst - informiert - BE AWARE - REFLECT
3 vordenken - planen - PLAN and FLY
Somit entsteht ein Kreislauf, ein fortlaufender Prozess ist in Gang.
Prinzipien:
- Alles startet und endet wieder bei 4
- Beweggrund/ Sinn und Energiequellen/ Kraftreserven sind entscheidend
- "am Anfang das Ende im Sinn haben" (nach Steven Coyey)
Es entsteht ein fortlaufender Prozess, der in sich geschlossen ist.
FREIRAUM für Ihre Fortbewegungsform = Veränderung
7. einfach sein - sehen - erkennen - Verantwortung übernehmen - bewegen - geduldig sein - vertrauen
6. einfach sein - sehen - erkennen - Verantwortung übernehmen - bewegen - geduldig sein - vertrauen
5. einfach sein - sehen - erkennen - Verantwortung übernehmen - bewegen - geduldig sein - vertrauen
4. einfach sein - sehen - erkennen - Verantwortung übernehmen - bewegen - geduldig sein - vertrauen
3. einfach sein - sehen - erkennen - Verantwortung übernehmen - bewegen - geduldig sein - vertrauen
2. einfach sein - sehen - erkennen - Verantwortung übernehmen - bewegen - geduldig sein - vertrauen
1. einfach sein - sehen - erkennen - Verantwortung übernehmen - bewegen - geduldig sein - vertrauen
Start - Ziel - einfach sein - beWEGlich - (un)abhängig sein - entscheiden - sicher sein - verändern
Grenzenlos weiter entwickeln mit 1fach bewegen heißt
- mich an meinen Vorlieben orientieren
- meine persönliche Note und Kreativität stehen im Mittelpunkt
- der Ursprung (m)einer Handlung ist entscheidend
sinnvoll — sozial intelligent — langlebig agieren — bewegen — sein
"Gesunde" Prozesse zeichnen sich immer durch Stabilität UND Flexibilität aus.
Ein natürliches Gleichgewicht bindet alle vorhandenen Kräfte ein.
Dabei entsteht eine gesunde Dynamik zwischen den Umkehrpunkten.
